In diesem Blogbeitrag berichte ich von meinen eigenen Erfahrungen und Erlebnisse mit ätherischen Ölen in der Erkältungszeit.
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Erkältungszeit
Der Herbst und Winter bringen nicht nur kühlere Temperaturen mit sich, sondern auch die alljährliche Erkältungszeit. Gerade für uns Hochsensible kann diese Jahreszeit besonders herausfordernd sein, denn wir nehmen Veränderungen im Körper oft viel früher wahr als andere und oftmals schnappen wir überall etwas auf. Kleine Anzeichen wie ein leichtes Kratzen im Hals, Frösteln oder anhaltende Müdigkeit erkennen wir sehr schnell – und genau hier liegt unsere Stärke! Wenn wir auf die Signale unseres Körpers hören, können wir frühzeitig handeln und unser Wohlbefinden aktiv unterstützen.
Ätherische Öle - seit 2020 eine Leidenschaft von mir
In den letzten Jahren habe ich ätherische Öle für mich entdeckt – nicht nur als duftende Begleiter, sondern als natürliche Helfer, die mich das ganze Jahr über dabei unterstützen, gesund zu bleiben. Besonders in der Erkältungszeit sind sie für mich unverzichtbar geworden. Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, wie ätherische Öle dein Immunsystem stärken, dein Wohlbefinden fördern und dir helfen können, dich in der Erkältungszeit optimal zu schützen.
Hochsensible Wahrnehmung: Die Stärke, Krankheitsanzeichen frühzeitig zu spüren
Hochsensible Menschen haben ein stark ausgeprägtes Bewusstsein für ihre Körperempfindungen. Wir nehmen Veränderungen schneller wahr – sei es eine leichte Müdigkeit, Spannung im Nacken oder einfach das Gefühl, „etwas ist nicht ganz in Balance“. Diese Fähigkeit ist ein echter Vorteil, denn sie ermöglicht uns, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, bevor sich Symptome verschlimmern. In der Erkältungszeit kann das ein echter Gamechanger sein!
Anstatt abzuwarten, bis eine Erkältung richtig zuschlägt, können wir auf diese ersten Anzeichen reagieren und unseren Körper mit natürlichen Mitteln unterstützen. Hier kommen die ätherischen Öle ins Spiel: Sie bieten uns auf sanfte und natürliche Weise Unterstützung für unser Immunsystem und sorgen dafür, dass wir uns schnell wieder in Balance fühlen.
Ätherische Öle als Unterstützung in der Erkältungszeit
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte, pflanzliche Essenzen, die schon seit Jahrhunderten in vielen Kulturen für ihre wohltuenden Eigenschaften geschätzt werden. Besonders in der Erkältungszeit können sie uns helfen, das Immunsystem zu stärken, unser Wohlbefinden zu fördern und die Gesundheit zu unterstützen.
Qualitätsunterschiede bei ätherischen Ölen – Warum ich ausschließlich Young Living verwende
Wenn es um ätherische Öle geht, ist Qualität entscheidend – besonders, wenn du sie zur Unterstützung deines Wohlbefindens einsetzt. Leider gibt es auf dem Markt viele Produkte, die mit synthetischen Zusätzen oder minderwertigen Inhaltsstoffen gestreckt sind. Diese Öle sind oft nicht rein und bieten nicht die volle Wirkung, die du von einem hochwertigen ätherischen Öl erwarten solltest.
Young Living hebt sich hier durch den hohen Qualitätsstandard ab. Die Öle von Young Living werden nach dem strengen Seed to Seal®-Verfahren hergestellt, das vom Anbau der Pflanzen bis zur Abfüllung der Öle jeden Schritt überwacht. Dieser Prozess stellt sicher, dass die Öle zu 100 % rein, naturbelassen und frei von synthetischen Zusätzen sind. Ich verwende ausschließlich Young Living Öle, weil ich weiß, dass ich auf ihre Reinheit und Qualität vertrauen kann. Gerade in der Erkältungszeit oder bei hochsensiblen Menschen ist es wichtig, nur die besten Produkte zu verwenden, um die optimale Unterstützung für Körper und Geist zu erhalten.
Wenn dir deine Gesundheit am Herzen liegt, solltest du bei ätherischen Ölen immer auf höchste Qualität achten – und genau diese findest du bei Young Living.
Meine drei Favoriten für die kalte Jahreszeit
Thieves – Der Immunsystembooster
Die Thieves-Ölmischung ist eine kraftvolle Kombination aus Nelke, Zitrone, Zimt, Eukalyptus und Rosmarin – Pflanzen, die für ihre reinigenden und stärkenden Eigenschaften bekannt sind. Diese Mischung schafft nicht nur ein wohltuendes Raumklima, sondern unterstützt auch das Immunsystem auf natürliche Weise. Ob im Diffuser, auf die Fußsohlen aufgetragen oder in einer DIY-Reinigungslösung – Thieves ist mein absoluter Favorit, um mein Zuhause in der Erkältungszeit frisch und sauber zu halten.
💡 Tipp: Gib ein paar Tropfen Thieves-Öl in deinen Diffuser, um die Raumluft zu reinigen und gleichzeitig eine wohltuende Atmosphäre zu schaffen. Du kannst es auch in einem Trägeröl verdünnen und abends auf deine Fußsohlen auftragen, um dein Immunsystem zusätzlich zu unterstützen.
NingXia Red – Das Gesundheitsfundament
Ein weiteres Highlight in meiner täglichen Routine ist NingXia Red, ein Saft aus der chinesischen Wolfsbeere, der mit ätherischen Ölen angereichert ist. Dieser kraftvolle Saft ist reich an Antioxidantien und unterstützt die allgemeine Vitalität und das Wohlbefinden – ideal, um den Körper in der Erkältungszeit zu stärken. Besonders in stressigen Zeiten, wenn der Körper besonders gefordert ist, gibt mir NingXia Red den Energieschub, den ich brauche, um mich gesund und fit zu fühlen.
💡 Tipp: Starte deinen Tag mit einem kleinen Glas NingXia Red. Es versorgt dich nicht nur mit wertvollen Nährstoffen, sondern unterstützt auch deine Vitalität und gibt dir Energie für den Tag.
Oregano – Ein kraftvoller Unterstützer
Oreganoöl ist ein wahres Kraftpaket und in der Erkältungszeit ein unverzichtbarer Helfer. Es wird traditionell zur Unterstützung des Wohlbefindens genutzt und ist ein starkes Öl, das gerne als Ergänzung zur täglichen Pflege verwendet wird. Oreganoöl kann verdünnt auf die Haut aufgetragen oder in einer Kapsel eingenommen werden, um das Immunsystem zu unterstützen und die innere Balance zu fördern.
💡 Tipp: Verdünne ein paar Tropfen Oreganoöl in einem Trägeröl und massiere es auf die Fußsohlen oder die Brust, um deinen Körper von außen zu unterstützen. Achte darauf, Oreganoöl immer gut zu verdünnen, da es sehr stark ist.
3 Tipps für die Erkältungszeit
Um dich optimal auf die Erkältungszeit vorzubereiten, möchte ich dir drei leicht umsetzbare Tipps mitgeben:
Dampfbäder mit ätherischen Ölen
Eukalyptus und Pfefferminze eignen sich perfekt für Dampfinhalationen. Einfach ein paar Tropfen in heißes Wasser geben, den Kopf über die Schüssel beugen und mit einem Handtuch abdecken. Diese einfache Methode hilft, die Atemwege zu befreien und bietet gleichzeitig eine beruhigende Auszeit.
Thieves-Spray für Oberflächen
Stell dir dein eigenes Thieves-Spray her (oder bestelle es fertig)! Mische Wasser, etwas Salz und ein 3 – 4Tropfen Thieves-Öl in einer Sprühflasche und verwende es, um Oberflächen wie Türklinken, Lichtschalter und Smartphones zu reinigen. So kannst du dein Zuhause ganz natürlich frisch halten.
Fußbäder mit Oregano
Gib ein 2 Tropfen Oreganoöl auf etwas Salz und gib es in eine Schüssel mit warmem Wasser und gönn dir eine entspannende Fußpflege. So kannst du nicht nur entspannen, sondern deinem Immunsystem auch eine kleine Unterstützung geben.
Dein Weg zur natürlichen Hausapotheke
Wenn du neugierig bist, wie ätherische Öle auch dich durch die Erkältungszeit begleiten können, biete ich dir gerne eine kostenfreie 1:1 Ölberatung an. Gemeinsam finden wir die passenden Öle für deine Bedürfnisse und bauen deine eigene natürliche Hausapotheke auf. Mit den richtigen ätherischen Ölen an deiner Seite bist du bestens gewappnet, um die kalte Jahreszeit gesund und entspannt zu meistern.
Bleib gesund und hör auf deinen Körper – er weiß oft schon vor dir, was er braucht!
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Ponopono Community
Ich gebe seit 2022 Vorträge und Workshops über ätherische Öle von Young Living und begleite mehr als 150 Kunden, die eine natürliche Hausapotheke für sich selbst, ihre Familie und Haustiere etabliert haben.
Ich werde deine Öl-Expertin und begleite dich gerne bei deinem natürlichen Lebensstil.
